冬天一补就上🔥，口干，喝再多的水也不明渴的姐妹！共享6款黑豆煮水，对脾胃友好，补津液！
冬天多喝黑豆水，成心于冬藏，还冤家F👀杰出友好！
✅黑豆：富含卵白质，膳食纤维，满满的花青素！对月干👀友好！
✅食材：
1️⃣黑豆➕莲子➕枸杞➕红枣
2️⃣黑豆➕苹果➕山药干
3️⃣黑豆➕黄精➕黑枸杞➕桑葚➕红枣
4️⃣黑豆➕苹果➕红枣➕黄芪
5️⃣黑豆➕黄芪➕麦冬➕百合
6️⃣黑豆➕赤小豆➕绿豆
✅作念法：作念法很轻便食材清洗干净，放入养生壶巧合砂锅，大火煮开小火煮20分钟即可，就喝它的水就不错了。
🌈这么喝所有这个词冬天皆水润润哒！每天喝一杯坚握喝一段技艺，月干干净了，脸也干净了！
